EINFÜHRUNG IN HATHA YOGA


Sie sind auf der Suche nach einer Möglichkeit wieder Gleichgewicht in Ihren Alltag zu bringen? Sie werden häufig von Rückenbeschwerden, Gelenk- oder Kopfschmerzen geplagt? Sie suchen eine Freizeitbeschäftigung bei der Sie sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper formen?

 

Dann ist das genau der Richtige Workshop für Sie! Erfahren Sie in einer kleinen Runde mit entspannter Atmosphäre was Hatha Yoga ist und wie es Ihr Leben bereichern kann.

 

Workshop:

Häufig gestellte Fragen vor einem Yoga Workshop

Frage: Kann ich an dem Workshop auch teilnehmen wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?

Antwort: Generell kann jeder an diesem Workshop teilnehmen. Vor allem wenn Sie noch keine Yoga-Erfahrung haben ist dieser Einführungskurs genau das Richtige für Sie, da alle Übungen von Grund auf erklärt werden.

 

Frage: Was soll ich beim Yoga anziehen?

Antwort: Am besten ist bequeme Sport-Kleidung die Ihnen den Bewergungsfreiraum gibt, den Sie beim Yoga benötigen. Hier eignen sich vor allem Leggings bei Frauen oder kurze Hosen bei Männern.

 

Frage: Brauche ich meine eigene Yoga-Matte?

Antwort: Der Kursraum verfügt über genügend Yoga-Matten für alle Teilnehmer. Sie können jedoch auch gerne Ihre eigene Matte mitbringen.

 

 

Du teilst gerne? Dann lass dich nicht aufhalten und sage es deinen Freunden weiter.



WAS IST EIGENTLICH YOGA?

 

Das Wort Yoga stammt aus dem alten indischen Sanskrit und bedeutet soviel wie die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es gibt unterschiedliche Yoga-Techniken zur Erreichung dieser Einheit. Angefangen von körperlichen Übungen und Atemübungen bis hin zur Tiefenentspannung und Meditation. Dazu kommen gesunde Ernährung und positives Denken im weiteren Sinne hinzu.

 

Den Idealen Einstieg für Anfänger bietet das Hatha Yoga. Dabei wird der Einklang zwischen Körper und Geist hauptsächlich durch körperliche Übungen angestrebt. 

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