Yoga-schule - Svabhava Yoga
Yoga - Ein neues Lebensgefühl entdecken
Die meisten Menschen sind derart in ihren Alltag eingespannt, dass sie nicht einmal bemerken, wenn ihre Grenzen zwischen Wohlbefinden und gesundheitsschädigendem Stress überschritten werden. Stress auf der Arbeit und am Abend geht es weiter mit dem Haushalt? Kein Wunder, dass Du ständig angespannt bist und schon auf Kleinigkeiten gereizt reagierst. Vermutlich weißt Du nicht einmal genau warum. Du benötigst eine Auszeit. Der beste Weg, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, ist Yoga. Zwei Lehrmethoden wirken besonders effektiv, die bekannteste aller Yoga Arten, das Hatha Yoga und die Ashtanga Vinyasa-Variante.
Mehr Lebensqualität
Beide Formen des Yoga werden hier, in der Yoga-Schule SVABHAVA, gelehrt und verfolgen einzig und allein das Ziel, Dein Wohlbefinden herzustellen und dauerhaft zu maximieren. Durch regelmäßige Kurse stärkst Du Deinen Geist und Körper. Die gesamte Anspannung verschwindet, und Du kannst den Alltagsstress besser bewältigen. Darüber hinaus kommt Deine körperliche Fitness in Hochform, Dein Rücken wird gestärkt und Deine Beweglichkeit erheblich verbessert. Deine Konzentration wird ebenfalls optimiert. Das Arbeiten an einer Sache über einen längeren Zeitraum ohne Ablenkung gelingt Dir bereits nach wenigen Übungsstunden wieder besser.
Hatha Yoga
In der westlichen Welt ist Hatha Yoga die am weitesten verbreitete Form des Yoga. Hatha bedeutet Kraft. Damit lässt sich bereits erahnen, dass Hatha Yoga einige Anstrengungen zur Schaffung der Ausgeglichenheit zwischen Geist und Körper erfordert. Die Hatha-Übungen setzen sich wie folgt zusammen:
- Körperliche Übungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Meditation und Konzentration
- Entspannung
- Positives Denken
- Gute Ernährung
Ashtanga Vinyasa Yoga
Das System des Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine einzigartige Synthese zwischen Dynamischen Asanas, gleichmäßiger Ujjayi Atmung, sanften Bandhas und Drishti/Konzentration. Geübt wird eine festgelegte, kraftvoll-dynamische Reihenfolge, welche den ganzen Körper und das Nervensystem kräftigt und reinigt, steigert die Konzentrationsfähigkeit und beruhigt den Geist.
Die Tradition der Ashtanga Vinyasa Yoga ist die „Quelle“ aller Vinyasa Yoga Arten. Sri Tirumalai Krishnamacharya, hat in seinen Jungen Jahren dieses kraftvoll, dynamischen Yoga an seine Schüler weitergegeben. Sein langjähriger Schüler, Sri K. Pattabhi Jois hat seitdem diese Lehre an Tausende von Schülern Weltweit weitergegeben.
Kurse an der SVABHAVA Yogaschule für jeden Bedarf
Jeder menschliche Körper und jeder Geist reagiert anders auf bestimmte Yoga-Maßnahmen. Die Kurse der SVABHAVA Yogaschule erfolgen grundsätzlich in kleinen Gruppen, damit auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen werden kann. Auch das Tempo wird personenbezogen angepasst. Die Kurse eignen sich für Anfänger ebenso wie für Geübte.
Nimm Dir mehr Zeit für Dich und entdecke Dich neu durch Yoga.